Статья о том, что отчаяние является суммой страха и печали, и что важно развивать в себе эмоцию доверия к себе и миру, чтобы найти варианты для спасения. Описываются причины отчаяния, связанные с отсутствием доверия к себе и миру, и даются примеры родительских посланий, которые могут привести к формированию деструктивных установок. Заключение статьи призывает к развитию доверия и жизни без жалоб.
# Эмоции
Печаль - это эмоция, которая помогает организму замедлиться и найти выход в сложившейся ситуации. Вместо того, чтобы страдать и застревать в скорби, нужно искать варианты решения своей ситуации. Важно слышать свои эмоции, чтобы жить свою жизнь. Стать наблюдателем и довериться миру, а иногда - просто принять утрату и отпустить. #БезЖалоб с развитым EI
Статья описывает опасные периоды жизни человека, особенно подростковый и юношеский возраст, когда эмоции затмевают разум и переживания носят трагический масштаб. Важно уметь распознавать и понимать своё настроение и триггеры, влияющие на него, проживать сложные эмоции и направлять в плодотворное русло разрушительные импульсы, говорить НЕТ импульсивным желаниям, развивать самосознание, чтобы более реалистично смотреть на себя и не питать несбыточных надежд, знать свои силы и глупо не рисковать, уметь просить помощи, через самосознание понимать свои ценности, цели и мечты, а также учиться самоподдержке. Родители должны создать условия доверительного общения, не критикующего, чтобы помочь детям справиться с подростковой депрессией, непринятием себя, несчастной любовью, максимализмом перфекциониста, представлением своей ненужности и отчаянием.
Страница описывает теорию смущения и ее применение в жизни. Рассматриваются жизненные ситуации, в которых смущение помогает избежать неудобных ситуаций. Для закрепления с клиентом выбирают персонажей, которые ведут себя прилично и не наглеют. Домашнее задание - быть орлом, распрямлять плечи, поднимать глаза на собеседника и договариваться. Совет орла воробью неизвестен.
Статья о том, как важно уметь слышать свои чувства и понимать их, а также управлять ими. Описываются основные правила эмоций и их влияние на психосоматику. Рекомендуется развивать эмоциональный интеллект для создания комфортных условий и избежания глупостей и мошенничества.