Статья описывает опасные периоды жизни человека, особенно подростковый и юношеский возраст, когда эмоции затмевают разум и переживания носят трагический масштаб. Важно уметь распознавать и понимать своё настроение и триггеры, влияющие на него, проживать сложные эмоции и направлять в плодотворное русло разрушительные импульсы, говорить НЕТ импульсивным желаниям, развивать самосознание, чтобы более реалистично смотреть на себя и не питать несбыточных надежд, знать свои силы и глупо не рисковать, уметь просить помощи, через самосознание понимать свои ценности, цели и мечты, а также учиться самоподдержке. Родители должны создать условия доверительного общения, не критикующего, чтобы помочь детям справиться с подростковой депрессией, непринятием себя, несчастной любовью, максимализмом перфекциониста, представлением своей ненужности и отчаянием.